TALLER. SACO TERAPÉUTICO. 12 de Noviembre 2019

El taller de hoy lo dedicamos a realizar un Saco Terapéutico/ Saco térmico de semillas y plantas aromáticas. Es un remedio natural para todo tipo de dolores y se puede aplicar tanto en terapia de frío como de calor. Frío metiendo en el congelador y calor metiendo el saco en el microondas. 

Aplicar calor seco sobre articulaciones, músculos y otras zonas, aporta una sensación de calma, alivio y sensación de bienestar general. 

El saco lo rellenamos de semillas de mijo y de trigo, junto con diferentes plantas naturales aromáticas como lavanda, romero, tomillo, melisa y hierbabuena.

Las semillas de mijo al tener un tamaño pequeño y una forma circular, hace que tengan un tacto muy confortable y se adapten a la forma del cuerpo perfectamente. Las diferentes plantas usadas tienen efectos terapéuticos propios de la aromaterapia. 

VISITA CENTRO RAINFER. 5 de Noviembre 2019

Hoy nos fuimos de visita al Centro de Rescate de Primates Rainfer. 

Este es un lugar de rehabilitación y descanso para todos aquellos primates que han sido forzados a vivir una vida que no merecían. Aquí, se les ofrece un lugar adecuado para desarrollar sus conductas naturales y un grupo social para relacionarse más de 100 primates de 25 especies diferentes. 

Comenzamos la actividad escuchando una breve explicación sobre la finalidad y objetivos del centro y después pasamos a realizar un taller de enriquecimiento ambiental, donde con material reciclado y unas pinturas, les hicimos unos bonitos juguetes rellenos de cereales y paja a los primates.

Una vez terminado el taller recorrimos las instalaciones del centro para conocer las distintas especies de primates y sus historias y se les entregó los enriquecimientos que se habían realizado en el taller.

La actividad es maravillosa y muy recomendable. Es una forma bonita de educar y concienciar sobre la importancia de la conservación de todas las especies animales y sus medios naturales para mantener la vida en el planeta y favorecer su sostenibilidad.

PSICOMOTRICIDAD Y RELAJACIÓN. 29 de Octubre 2109

En la sesión de hoy acudimos al Centro de Mayores " Dos Amigos" a realizar una sesión de Psicomotricidad y Relajación. 

Comenzamos practicando ejercicios de estiramientos haciendo uso de gomas elásticas tanto de pie como tumbados. Después se realizaron varios ejercicios de movimiento-cooperativos y terminamos la sesión, con una pequeña relajación guiada. 

SEGUNDA SESIÓN DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA. 22 de Octubre 2019

En la sesión de hoy continuamos con la segunda parte de la actividad de Estimulación Cognitiva, que dejamos sin terminar en la sesión pasada. 

Se volvieron a hacer tres pequeños grupos para trabajar diferentes tipos de ejercicios y juegos de forma cooperativa. Se ejercitaron capacidades como, la percepción visual, lógica, memoria y concentración. 

SESIÓN ESTIMULACIÓN COGNITIVA. 15 de Octubre 2019

La sesión de hoy la dedicamos a una actividad tan importante como es la Estimulación Cognitiva. 

Se dividió el grupo en tres minigrupos y se realizaron distintos tipos de ejercicios y juegos de forma cooperativa.

Ejercitamos distintas capacidades como la percepción visual, lógica, memoria y concentración; al mismo tiempo que trabajamos el léxico y la fluidez de palabra. 

COMIENZO NUEVO CURSO. 9 de Octubre 2019

Comenzamos un nuevo curso, una nueva andadura que espero nos lleve a nuevos conocimientos y experiencias gratificantes. 

En este primer día de reencuentro se presentó la programación de este trimestre y se explicó las actividades que se van a ir realizando. Terminamos con  una dinámica en la que cada cual tenía que dar respuesta a una serie de preguntas sobre las experiencias vividas el año anterior en el grupo.

RUTA LAGO DE LA CASA DE CAMPO. 11 de Junio 2019

Esta ha sido la última actividad de este curso. Con ella se cierra la actividad hasta el mes de Octubre que dará comienzo otro nuevo curso.

La actividad que estaba programada "visita al Teleférico de la Casa de Campo", por motivos climatológicos (rachas de viento que impedían la apertura total del recorrido) se tuvo que aplazar para el próximo curso. 

Como alternativa se realizó una ruta por la Casa de Campo, de Batán a Lago. Hicimos una parada para comer en un merendero cerca del Zoo, donde cada un@ se llevó su comida y  que como se puede apreciar era muy rica y elaborada. Para muestra una foto de esa pedazo de tortilla que realizaron Enrique y Jesús y que pudimos probar tod@s. Bien ricas que estaban las tortillas, también la de Mercedes!!. 

Después de comer, hicimos una ruta andando hacia el Lago y allí descansamos tomando un refresco en una terraza. 

Se les hizo entrega a cada un@ de un mini albúm de fotos de scrap,  de algunos de los momentos compartidos durante el curso para que así, tuvieran un recuerdo. 

RUTA GUIADA "HECHOS LUCTUOSOS DEL MADRID ANTIGUO". 4 de Junio 2019

Hoy volvimos a realizar una ruta guiada con uno de los voluntarios de CEATE. En concreto hicimos la ruta denominada "Hechos luctuosos del Madrid Antiguo", donde realizamos un recorrido guiado por la historia de algunos puntos del Madrid antiguo donde tuvieron lugar sucesos dramáticos o luctuosos. 

Estas rutas te hacen ser consciente de que caminas por Madrid y no te das cuenta de la cantidad de lugares con historia que tenemos y no conocemos. 

Como siempre muchas gracias por la maravillosa disposición que tienen desde el CEATE  y las buenas rutas y tan amenas que preparan. 

2ª SESIÓN DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y RECICLAJE. 28 de Mayo 2019

En la sesión de hoy continuamos con la parte de Alimentación Saludable y Reciclaje que se quedaron ambas sin concluir.

En la parte  de alimentación, se habló sobre los tipos de grasas y proteínas y en la dedicada al reciclaje se habló sobre los tipos de plásticos y todo lo que podemos hacer para mejorar el medio ambiente y la sostenibilidad. Terminamos hablando sobre la economía circular y las 7Rs. 

SESIÓN DE MINDFULNESS. 21 de Mayo 2019

En el día de hoy acudimos al Centro de Mayores "Dos Amigos" a realizar una sesión de iniciación y conocimiento de Mindfulness. Fue impartida por una educadora, compañera, que nos hizo muy agradable la actividad. Para la mayoría de l@s participantes fue una experiencia gratificante, ya que no habían tenido ningún contacto previo con esta disciplina y así la pudieron conocer y experimentar.

SESIÓN DE RECICLAJE "¿CONOCEMOS LOS CONTENEDORES?". 14 de Mayo 2019

La sesión de hoy se dedicó al Reciclaje. Se comenzó con un juego, haciendo equipos a los que se entregaba las fotos de diversos envases, residuos y materiales para clasificar en los correspondientes contenedores. Una vez hechas las correcciones a los errores cometidos, se pasó a explicar y dar información sobre la forma de reciclar, haciendo entrega de una guía de reciclaje elaborada por el Ayuntamiento de Madrid. 

Sesión muy interesante para tod@s, ya que se cometen muchos errores a la hora de reciclar, en muchos casos por falta de información; por lo que se agradece material como el que se ha elaborado por el Ayuntamiento. 

RUTA GUIADA: LOS VIAJES DEL AGUA. 7 de Mayo 2019

Hoy hemos realizado una ruta guiada por Alejandro, voluntario del CEATE (Confedereación Española de Aulas de la Tercera Edad) a los " Viajes del Agua".

Nos hemos trasladado a la Dehesa de la Villa que es uno de los orígenes del viaje del agua de Amaniel o de Palacio, donde de forma muy amena, nos ha explicado la historia del aprovisionamiento de agua a Madrid, identificando las galerías y capirotes y visitando desde el exterior la galería de Caño Gordo. 

Una ruta fantástica y muy interesante como todas las que vamos realizando con este gran equipo de voluntarios.