PSICOMOTRICIDAD, MOVIMIENTO Y RELAJACIÓN. 25 de Febrero 2020

En el día de hoy acudimos al Centro de Mayores a realizar una nueva sesión de juegos de movimiento, psicomotricidad y relajación.

Comenzamos calentando los músculos dando varias vueltas alrededor de las colchonetas. Primero a paso normal, después más rápido, pasando a trote y terminando con vueltas en sentido contrario. Todo esto acompañado por música. 

Una vez se hubo calentado, se pasó a realizar un juego de destreza visual y auditiva y a continuación se realizó ejercicios de estiramientos con palos de Pilates. 

Terminamos la sesión de movimiento y psicomotricidad con un juego cooperativo en grupo, haciendo uso de globos; finalizando la sesión con una relajación guiada con música de fondo. 

TALLER DE RELAJACIÓN. PINTA TU MANDALA. 4 de Febrero 2020

Hoy dedicamos la sesión a pintar un Mandala del signo del zodiaco de cada participante. Al mismo tiempo que los iban pintando se terminó de contar las historias de las 4 calles que quedaron pendientes de la sesión anterior. 

JUEGOS DE MOVIMIENTO, PSICOMOTRICIDAD Y RELAJACIÓN. 26 de Noviembre 2019

Hoy acudimos al Centro de Mayores a realizar una nueva sesión de juegos de movimiento, psicomotricidad y Relajación. La actividad a comenzamos realizando estiramientos haciendo uso de mancuernas y se pasó posteriormente a la puesta en práctica de juegos cooperativos. 

Después de realizar esta actividad física finalizamos la sesión con una relajación guiada con música.

TALLER. SACO TERAPÉUTICO. 12 de Noviembre 2019

El taller de hoy lo dedicamos a realizar un Saco Terapéutico/ Saco térmico de semillas y plantas aromáticas. Es un remedio natural para todo tipo de dolores y se puede aplicar tanto en terapia de frío como de calor. Frío metiendo en el congelador y calor metiendo el saco en el microondas. 

Aplicar calor seco sobre articulaciones, músculos y otras zonas, aporta una sensación de calma, alivio y sensación de bienestar general. 

El saco lo rellenamos de semillas de mijo y de trigo, junto con diferentes plantas naturales aromáticas como lavanda, romero, tomillo, melisa y hierbabuena.

Las semillas de mijo al tener un tamaño pequeño y una forma circular, hace que tengan un tacto muy confortable y se adapten a la forma del cuerpo perfectamente. Las diferentes plantas usadas tienen efectos terapéuticos propios de la aromaterapia. 

PSICOMOTRICIDAD Y RELAJACIÓN. 29 de Octubre 2109

En la sesión de hoy acudimos al Centro de Mayores " Dos Amigos" a realizar una sesión de Psicomotricidad y Relajación. 

Comenzamos practicando ejercicios de estiramientos haciendo uso de gomas elásticas tanto de pie como tumbados. Después se realizaron varios ejercicios de movimiento-cooperativos y terminamos la sesión, con una pequeña relajación guiada. 

SESIÓN DE MINDFULNESS. 21 de Mayo 2019

En el día de hoy acudimos al Centro de Mayores "Dos Amigos" a realizar una sesión de iniciación y conocimiento de Mindfulness. Fue impartida por una educadora, compañera, que nos hizo muy agradable la actividad. Para la mayoría de l@s participantes fue una experiencia gratificante, ya que no habían tenido ningún contacto previo con esta disciplina y así la pudieron conocer y experimentar.

ESTIMULACIÓN SENSORIAL-AUDITIVA. 30 de Abril 2019

Hemos acudido al gimnasio del Centro de Mayores "Dos Amigos" a realizar una nueva sesión de Estimulación Cognitiva-Sensorial, a través de la música. La actividad se llamó "Las canciones de tu vida". Se dividió al grupo en dos equipos y se fueron poniendo canciones antiguas, que tenían que adivinar quién era su cantante y continuar la canción. Se eligió el gimnasio para realizar esta actividad, ya que así pudieron dar rienda suelta a su expresividad a la hora de cantar o moverse; siendo el espacio más amplio y adecuado para ello.

Estas actividades son muy favorables para mantener la mente activa y trabajar la memoria. 

Se finalizó la sesión con una pequeña relajación a través de tres canciones con mucha profundidad y mensaje en sus letras. 

PSICOMOTRICIDAD Y RELAJACIÓN. 5 de Marzo 2019

En la sesión de hoy acudimos de nuevo al Centro de Mayores " Dos Amigos" a realizar una sesión de Psicomotricidad y Relajación. 

Comenzamos practicando algunos ejercicios de estiramientos de brazos haciendo uso de palos, pasando posteriormente a realizar estiramientos de la zona lumbar en la colchoneta. 

Pasamos a continuación a dividir el grupo en dos equipos para realizar un juego de cooperación y terminamos con un tiempo de relajación guiada. 

                                        

PSICOMOTRICIDAD Y RELAJACIÓN. 29 de Enero 2019

La actividad de hoy consistió en una sesión de Psicomotricidad y Relajación. 

Comenzamos con ejercicios de estiramientos de brazos y de la zona dorsal, ayudándonos de un palo de gimnasia. A continuación pasamos a realizar ejercicios cooperativos de movimiento y terminamos la sesión con una relajación guiada visualizada. 

SESIÓN DE PSICOMOTRICIDAD GRUESA Y RELAJACIÓN. 20 de Noviembre 2018

En el día de hoy acudimos al Centro de Mayores "Dos Amigos" a realizar una nueva sesión de psicomotricidad y relajación. Comenzamos practicando unos ejercicios de estiramientos y pasamos a continuación a ejecutar un ejercicio con pelotas donde se trabajaba la atención y reflejos. 

Seguidamente se llevó a cabo un juego de relevos por equipos, haciendo uso de pelotas y aros. Terminamos los ejercicios de psicomotricidad con un juego de movimiento grupal.

La última parte de la sesión se practicó un ejercicio de relajación guiada. 

SESIÓN DE PSICOMOTRICIDAD Y RELAJACIÓN. 30 de Octubre 2018

En la sesión de hoy acudimos al Centro de Mayores "Dos Amigos" a realizar una sesión de psicomotricidad. Comenzamos la actividad realizando ejercicios de estiramientos y calentamiento, para pasar posteriormente a realizar una serie de juegos en los que se trabajaba la psicomotricidad gruesa. Se hizo uso de material variado como, pelotas de goma espuma y de tenis, globos, aros y botellas para jugar a los bolos. 

Posteriormente, realizaron por parejas una relajación haciendo uso de pelotas de tenis y finalizamos con una relajación guiada.